Брось курить :)

[frezeryga]

MX_Master, я воспользовался этим методом и даже не начинал но пассивно на нюхался много поскольку курящим в большинстве насрать на остальных.

[Сергей Саныч]

Есть ещё один древний, но проверенный способ бросить курить - не начинать. Но это довольно сложный метод (:

Мне в этом методе помог антипример отца - курильщика с огромным стажем.
1966 год. Рак гортани. Операция. Трахеотомия. Дыхание через трубку. Как только получил возможность дышать нормально, сразу же - за папиросы. Говорил (точнее, шептал - говорить нормально не мог), что самое тяжелое было - не курить.
В общем, тогда я, восьмилетний, сделал для себя окончательный вывод - не связываться с этим делом. И ни разу не пожалел.

Книга в помощь решившим бросить курить.

Почитал я ее как-то - для некурящего ничего нового в ней нет. Каких-то страшилок - тоже нет.
Тем не менее, у нас в фирме два человека с ее помощью завязали с куревом
Но до этого они "созрели".

[Igor26rus]

Могу с уверенностью сказать что физической зависимости нет, есть только психологическая.

[MX_Master]

Могу с уверенностью сказать что физической зависимости нет, есть только психологическая.

Конечно же, есть. К примеру, всю жись я ел мясо, и вдруг перестал, овеганился. Какую нехватку будет ощущать тело и мозг? Психологическую?

[sas_75]

Начиналось все просто, в компании друзей. Сидели, курили, разговоры неспешно вели. Определенная атмосфера была. А потом все переросло в привычку: вышел на остановку, автобуса нет, достаешь сигарету... Короче, надоело, решил бросить. И бросил.

[Igor26rus]

Могу с уверенностью сказать что физической зависимости нет, есть только психологическая.

Конечно же, есть. К примеру, всю жись я ел мясо, и вдруг перестал, овеганился. Какую нехватку будет ощущать тело и мозг? Психологическую?

Нету на себе проверил, стаж к тому моменту был 7 лет, к сожалению уже удвоился.

[AndyBig]

Почитал я ее как-то - для некурящего ничего нового в ней нет. Каких-то страшилок - тоже нет.
Тем не менее, у нас в фирме два человека с ее помощью завязали с куревом
Но до этого они "созрели".

Вот именно - они созрели. Эта книга может помочь сделать последний шаг, но заставить бросить того, кто не собирается этого делать, не сможет

Могу с уверенностью сказать что физической зависимости нет

Есть, физиология курящего человека перестраивается под воздействием никотина и это научные данные

Сам я уже несколько лет как перешел на электронные сигареты, но раз в два-три дня выкуриваю и обычную
После перехода на электронную здоровье и состояние организма однозначно улучшилось. И одышка при нагрузках уменьшилась, и запахи стал чувствовать лучше. Простываю намного реже, а если все же простыл, то после спада температуры меня не мучает еще две недели остаточный кашель.
Электронную бросать пока не собираюсь

[Igor26rus]

Я сначала думал что только у меня так но оказалось что у других аналогично. Я физически не мог встать и пойти покурить, и вообще ни чего не происходило, ни какой ломки ни чего вообще. Но через две недели как начал ходить закурил (одну и всё) ну а там как обычно.

[michael-yurov]

Именно, поэтому это выбор каждого.... Считаю глупым и бесполезным занятием капать кому- либо на мозг о вреде курения и о том что надо непременно бросить

Знаешь, когда достаешь из холодильника бутылочку грудного молока, чтобы согреть его и покормить ребенка, а молоко откровенно отдает перегаром и гнилым табачным дымом... остается только вытирать слезы и ломать голову, что лучше - такое материнское молоко, или смесь для вскармливания.

Вот такое вот оно - личное дело каждого...

[AndyBig]

вообще ни чего не происходило, ни какой ломки ни чего вообще

А какая ломка должна быть?

[Igor26rus]

вообще ни чего не происходило, ни какой ломки ни чего вообще

А какая ломка должна быть?

Хз ну там говорят "уши пухнут" и тп. Я вообще ни чего не заметил, ни какой тяги ни каких либо перемен. От этого и сделал вывод что чисто психологически тяга есть.

[Argon-11]

психологически тяга есть.

В моем случае возникала привычка не курить, а покупать курево (себе, конечно же). Шопоголизм называется ))
Когда уехал туда, где покупать было нечего, привычка прошла.

[LA-STIK]

Согласен что это личный выбор каждого. Но вот насчет "капать на мозги" - не согласен. Ибо подавляющее большинство курящих забывает о том что вокруг не все курят, и далеко не всем приятно дышать их "увлечением".. Откровенно раздражает, что одному барану лень выйти на улицу в курилку, нада закрыться в толчке, прокурить его до основания, а потом куча людей ходит и нос зажимает..
Вроде и законы есть про запрет курения в общественных местах.. да только наши законы настолько же суровы насколько и необязательны.. если бы за подобные вещи пасли и выкатывали штрафец тыщ в 5.. думаю курящие очень быстро бы вспомнили об окружающих.
зы: против курения ничего не имею. но считаю что нада уважать окружающих.

Ну я имела ввиду немного другое, я естественно тоже молчать не буду если рядом со мной или моим ребенком будут курить... Но я про то, как жены, тещи, друзья и тд пилят курильщиков мол брось ты эту дрянь и тд.... Считаю вот это бесполезным. Муж у меня курит и конечно я б очень хотела, чтоб он бросил, но зудеть над ухом ему об этом каждые три часа не буду.... И табакс он пил и еще что - то там брызгал на язык чтоб меньше курить и все без толку ... С рождением дочери только кстати стал курить меньше (хотя обещал вообще бросить..но это уже другая история.....) - так как она часто засыпает у него на ногах и ему просто не встать покурить вот где мотивация

[AndyBig]

Я вообще ни чего не заметил, ни какой тяги ни каких либо перемен.

Ну тогда у Вас и психологической зависимости нет Вам повезло

[Igor26rus]

Я вообще ни чего не заметил, ни какой тяги ни каких либо перемен.

Ну тогда у Вас и психологической зависимости нет Вам повезло

Как раз то она есть, я просто не мог покурить и понимал это, как только появилась возможность я первым делом покурил.

[vala]

Я вообще ни чего не заметил, ни какой тяги ни каких либо перемен.

Ну тогда у Вас и психологической зависимости нет Вам повезло

Если бы не было психологической зависимости, то врятли бы люди курили осознавая что сами себя травят. Те кто не могут перебороть "змия" что сидит у них мозгах и шепчет "ну только одну" - зря тратят деньги на таблетки , пластыри и аэросоли в место того чтобы ответить ему " зря стараешся - не чего ты не получиш". И через недельку, две ему надоест и он заснёт а дальше всё просто - не разбудить его.

[AndyBig]

Если бы не было психологической зависимости, то врятли бы люди курили осознавая что сами себя травят.

Ну так и я об этом - если бы не тянуло, то бросить не было бы проблемой и бросали бы легко и непринужденно
Другой вопрос, что кроме психологической имеется и физиологическая зависимость Не такая сильная как от тяжелых наркотиков, конечно

[Igor26rus]

Если бы не было психологической зависимости, то врятли бы люди курили осознавая что сами себя травят.

Ну так и я об этом - если бы не тянуло, то бросить не было бы проблемой и бросали бы легко и непринужденно
Другой вопрос, что кроме психологической имеется и физиологическая зависимость Не такая сильная как от тяжелых наркотиков, конечно

Ну покрайней мере она не ощущается.

[shalek]

Табакокурение - это зависимость. 85% - ритуальная и только 15% никотиновая.

[vala]

Если бы не было психологической зависимости, то врятли бы люди курили осознавая что сами себя травят.

Ну так и я об этом - если бы не тянуло, то бросить не было бы проблемой и бросали бы легко и непринужденно
Другой вопрос, что кроме психологической имеется и физиологическая зависимость Не такая сильная как от тяжелых наркотиков, конечно

До тех пор пока будеш искать компромисы с тем что сидиту тебя в голове (называй как хочеш - психологической, физиологической зависимостю) не чего не получится.
Курильщики как алкаши зависимы до гроба, одно или другое третьего не дано.